便秘の悩みを解決

今年に入ってから肌荒れが酷くなって困っていましたが、どうも便秘が原因の可能性が…

というのも仕事の配属が昨年末から変わって自宅からすごく近いところになったのですが、デスクワークという事もあって1日の運動量が極端に減ってしまった感があります。

それとともに便秘気味になり、2月頃から明らかに肌の荒れが目立ち始めました。

これは何とかしなくてはと、ネットで 便秘 解消 と検索して出来ることから始めました。

まずは水分補給をこまめにして、ぜんどう運動を起こす体操を毎日やってみました。

体操はごろごろ転がったりするので夕食前に習慣化して、水筒を携帯して計画的な水分補給をすることに。

あとは便秘の悩みサイトで一押しだったのがサプリメントや酵素ドリンクです。

水分も取らなくてはいけないので私はドリンクタイプを購入して試してみることにしました。

体操と水分は3週間、ドリンクは先週届いたばかりですが、お通じは明らかによくなってきており、快便だなと感じることもしばしば。

まだ健康な人にくらべると便秘気味には変わりないと思いますが、確実に効果は上がってきています。